3 Tage BASE Coaching
Jetzt buchen: 14.-16.08.2026

BASE – DEIN WEG ZUM GESUNDEN LEBEN

Freu Dich auf ein dreitägiges, praxisnahes Coaching im 4-Sterne-Superior Sporthotel „Aramis” (Gäufelden, Baden-Württemberg). Zertifizierte Entspannungstrainer und Basenfasten-Berater zeigen Dir, wie Du mehr Balance in Dein Leben bringst. Natürlich auf Grundlage der „BASE“-Bausteine – Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und Ernährung.

3 Tage BASE Coaching
Dein Erlebnis-Paket:

• Persönliches BASE Coaching 

• Screening der körperlichen Verfassung 

• Workshops rund um die 4 BASE-Elemente: Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und Ernährung 

• 2 Übernachtungen mit Vollpension 

• Kostenlose Nutzung der Wellness-Oase mit Sauna & SPA 

• Fitness-Sessions (lndoor & Outdoor) 

Zahlt sich aus für Geist & Körper

3-tägiges Seminar mit 2x Übernachtung
(Einzelzimmer mit Vollpension, Anreise nicht inkl.)

695,- € p.P.

Nächster Termin 14.08. – 16.08.2026 „BASE – Dein Weg zum gesunden Leben”
Unser dreitägiges Seminar-Programm beginnt am ersten Tag um 16 Uhr und endet am dritten Tag um 16 Uhr.

Bereit zum Buchen?
Buchungsanfrage Online ausfüllen oder PDF ausdrucken & zurückschicken!

Anschließend überweise bitte den oben genannten Betrag an:
BASE your life / Günther Budde (Empfänger)
ING-DiBa AG (Bank)
DE 94 5001 0517 5431 2798 30 (IBAN)
Wichtig: Erst nach Eingang der Zahlung kann Deine Buchung bestätigt werden.

Top-Adresse zum Wohlfühlen:

Aramis Tagungs- und Sporthotel
Siedlerstraße 40 - 44
71126 Gäufelden
www.aramis.de

Deine Coaches: Erika & Günther Budde

Wir sind ausgebildete Basenfasten-Berater und zertifizierte Entspannungstrainer. In diesem zweitägigen Seminar geben wir unser Wissen an Dich weiter und zeigen Dir den BASE-Lifestyle.

BASE YOUR LIFE – DIE METHODE

Dein Weg zu einem gesünderen Leben: Erlebe das perfekte Zusammenspiel von Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf & Ernährung. Im BASE-Coaching betrachten wir beim "Screening", wo Du gerade stehst (Fitness, Wohlbefinden) – und geben Dir einen Leitfaden, wie Du Körper, Geist und Seele täglich etwas Gutes tun kannst.

BEWEGUNG

Bewegung macht glücklich, stärkt das Immunsystem und belebt Dein Herz-Kreislaufsystem. Wir zeigen Dir, wie Du Fitness in Deine tägliche Routine einbinden kannst.

→ Leichte Dehn- & Lockerungs-Übungen für den frischen Start in den Tag. 
→ Tipps zur Entspannung im Alltag. 
→ Health-Training mit dem „Bellicon"-Trampolin: Angenehm und wirkungsvoll. 

ACHTSAMKEIT

Mehr Achtsamkeit bedeutet mehr Gelassenheit im Alltag. Wir zeigen Dir, wie Du Deinen eigenen Rhythmus findest.

→ Mental-Techniken für mehr Gelassenheit im Alltag.
→ Effektive Übungen zur Stressbewältigung. 
→ Erlernen einer Atem-Technik, die Anspannung löst und zur Entspannung führt. 

SCHLAF

Gesunder Schlaf ist die beste Frischzellenkur für Körper und Geist. Wir helfen Dir dabei!

→ Das Einmaleins des erholsamen Schlafs. 
→ Wie solltest Du Deinen Tagesablauf gestalten, damit Du nachts gut schläfst?
→ Tipps, wie Du Deine Schlafqualität verbesserst. 

ERNÄHRUNG

Du bist, was Du isst: Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist die Grundlage unseres Wohlbefindens. Wir geben Dir reichlich "Gedankenfutter" für natürliche, gesunde Ernährung.

→ Die „ausbalancierte" Ernährung 
→ Tipps, wie Du Zuckergelüste in den Griffbekommst. 
→ Gestalte Dein Essen nach Farben: Die „Regenbogen-Tabelle" hilft Dir dabei.